生果要泡水嗎?蔬菜要泡水多久呢?給寶寶的食物許多家庭都會精挑細選，而面對"打農藥"的疑問，卻一般束手無策。

　　1、葉菜類：用鹽水(或蘇打水)浸泡，去掉菜幫或菜蒂。

　　2、帶皮果蔬：好進行剝皮處理后再吃。

　　3、高溫加熱：有些蔬菜可以用開水焯一下，降低殘留。

　　4、淘米水浸泡：用淘米水浸泡、沖刷，去農殘作用顯著。

　　1.西葫蘆

　　西葫蘆一般不生蟲，所以很少會用農藥。先用淡鹽水泡2分鐘，然后清洗，即可悉數割裂農藥殘留物。

　　西葫蘆攝生成效：

　　排毒養顏：西葫蘆含豐盛的纖維素，能推動胃腸的活動，加快移風易俗，根除體內毒素，排毒養顏。潤肺止咳：常吃西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的作用。減肥修身：含一種抗干擾素的誘生劑，能前進免疫力，調度移風易俗，抵達減肥、抗病毒的作用。

　　2.胡蘿卜

　　用淘米水泡3分鐘，然后清洗，這么很簡單洗掉深處殘留物，然后用清水沖即可。胡蘿卜攝生成效：改善貧血：胡蘿卜素有造血功用，補償人體所需的血液，然后改善貧血。健康長壽：據美國疾控中心研究人員查詢發現，血液中的-胡蘿卜素含量越高的人具有更長的壽數。美白祛斑：胡蘿卜能克制臉部色斑構成

　　3.西蘭花

　　清洗西蘭花好的方法便是用鹽水浸泡20-30分鐘，然后洗凈，這么可以去掉95%以上的殘留物。西蘭花攝生成效：防癌抗癌：富含硫葡萄糖甙，傳聞長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發病概率。清化血管：血管收拾劑，能阻遏膽固醇氧化，避免血小板凝集，因而減少心臟病與中風的危險。去掉灰甲：常吃西蘭花可以避免腳氣灰甲

　　4.黃瓜

　　黃瓜放入堿水中泡2分鐘，然后再重復沖刷，這么可以去掉98%以上的殘留，正常的黃瓜都會有一定彎度，不要收購直挺挺的黃瓜。黃瓜攝生成效：醒酒護肝：黃瓜富含許多的B族維生素和電解質，可以推動醒酒，然后減輕酒后不適，減輕宿醉。順發亮甲：黃瓜中的硅可使頭發更順，指甲更亮更強健。而其中富含的硫還有利于影響頭發作長。

　　5.西紅柿，西紅柿農藥殘留多的本地是蒂處，清洗后一定先去蒂，然后再切塊。西紅柿攝生成效：防癌抗癌：西紅柿紅素通過根除體內自由基，批改細胞危害，克制DNA氧化，然后降低癌癥發作率。去掉角質：將蕃茄弄成醬汁狀，涂在洗凈的臉上，停留約十五分鐘，之后用溫水洗凈，可去角質。去皺抗衰：西紅柿敷臉能減少皺紋發作。

　　生果要泡水嗎?蔬菜要泡水多久呢?您學會了嗎？